Joga od tysiącleci jest wykorzystywana jako metoda na zdrowie, sprawność, dobre samopoczucie, spokój i równowagę. To nie tylko jeden z wielu sposobów na ćwiczenia fizyczne, to wyjątkowe połączenie cielesności, filozofii i duchowości — nic więc dziwnego, że zyskała ogromną popularność na świecie. Jest praktykowana na każdym kontynencie, przez ludzi, którzy poszukują sprawności fizycznej, spokoju umysłu i rozwoju duchowego.