Pilates jest metodą treningu fizycznego, która ze względu na niekwestionowany wszechstronny wpływ na ciało — rozciąganie, wzmacnianie, stabilizację — zyskała popularność na całym świecie. W pilatesie nie chodzi wyłącznie o subtelne budowanie masy mięśniowej, ale także równoczesne rozwijanie świadomości ruchu, kontroli nad ciałem i oddechem. Pilates prowadzi do harmonii całego organizmu. Jeśli ciekawi Cię historia pilatesu, wpływ tej metody na zdrowie i chcesz dowiedzieć się, jakie są najlepsze ćwiczenia dla początkujących — jesteś we właściwym miejscu, zapraszamy do lektury!